「 マインドセット 」 一覧

自己イメージが脅かされると不安になる!失敗経験を過大解釈しないのがポイント

  2017/11/24    マインドセット, 生活

自己イメージが脅かされると不安になる だれしも、自分が自分に抱いているイメージ( …

マインドフルネスって結局何なの?ぼくの実践結果を報告!

  2017/11/23    マインドセット, 生活

注目されるマインドフルネス このブログでも何度か紹介している「マインドフルネス」 …

気分が落ちこんでいるときの処方箋。身近な小さなことから始めよう

  2017/11/17    マインドセット, 生活

どうしようもなく気分が落ち込んでやる気が出ない 気分がどうしても落ち込んでしまい …

チャレンジを阻む不安をコントロールする!新しくなにかを始めるときのガイドライン

チャレンジに不安はつきもの 新たしいことにチャレンジするときは誰しも緊張や不安に …

目的を強く意識することで、脳の感知センサーを鋭くできる

今回は目的意識を強くもつ重要性について書きたいと思います。目的をしっかりと持つ重 …

考え方を変えれば不安やパニックは克服できる!本を読んで認知行動療法を実践しよう

今回は少し毛色を変えて、心のケアについて書きたいと思います。新しいことにチャレン …

「失敗」の捉え方を変えて抵抗なくチャレンジできるマインドセットをもとう

「失敗」とは怖いものです。「失敗」するかもしれない、という恐れが自分の新たな一歩 …

書評「3月のライオン」

今回は、ぼくのオススメの漫画を紹介したいと思います。映画化もされており、すでに注 …

NLPのテクニックを使い、自分自身をシステマチックに変えていく

新しいことに挑戦するときには、いろいろな不安や焦りで胸がいっぱいになってしまうこ …